こんにちは、雪乃です。 今回は、運動嫌いなあなた （と私）のために まったくハードじゃないけど じんわり汗が出る １０分ヨガを紹介します。 ニキビができる人のほとんどが 老廃物（ろうはいぶつ）が 身体に溜まって 毛穴の奥底に角質を ためてしまってい…

こんにちは、雪乃です。 あなたはこんな体験を したことがありますか？ 学校から帰ってきて、 ご飯を食べてテレビを見て。 だらだらとスマホをいじって 気がついたら夜の２２時。 ２２時くらいにお風呂に入り またテレビを見てごろごろ。 スマホで好きなもの…

こんにちは、雪乃です。 ニキビに悩んでいるあなたがやりがちなこと それは 寝る前にスマホを見て、寝る時間が遅くなり しかも起きたらニキビが治るどころか ニキビ増えてる…！！！ ではありませんか？ 今回は、ニキビ改善で一番簡単な 寝る前についやってし…

こんにちは、雪乃です。 今回は、私がずっと苦しんできた ニキビ人生をさらします。 ニキビを治したいと思っているけど どうしたらいいのか分からないあなた 全力でニキビと向き合うための足が すくんでしまっているあなたへ これを読んだとき あなたも自分…